Leihen Sie Ihre Stimme: die KolReel Sprachaufnahmen

Read this text aloud at your natural pace, in a quiet room. Then, if you like, add a sentence or two about yourself.

Good morning, and thank you for listening. Today I want to tell you about a small idea that changed the way I work. Every Sunday at nine thirty, I sit down with a cup of coffee, open my notebook and write three goals for the week. Not twenty, just three. Why only three? Because when everything is important, nothing really is. Last month I finished a project that had been waiting for almost two years. It wasn't magic, it was focus. So here is my question for you: what are the three things that truly matter to you this week? Write them down, read them out loud, and start with the first one today.

הקריאו את הטקסט בקול, בקצב הטבעי שלכם ובחדר שקט. אחר כך, אם תרצו, הוסיפו משפט או שניים על עצמכם.

בוקר טוב, ותודה שאתם מקשיבים. היום אני רוצה לספר לכם על רעיון קטן ששינה את הדרך שלי לעבוד. בכל יום ראשון בתשע וחצי בבוקר: כוס קפה, מחברת פתוחה, ושלוש מטרות לשבוע. לא עשרים, רק שלוש. למה רק שלוש? כי כשהכול חשוב, שום דבר לא באמת חשוב. בחודש שעבר סיימתי פרויקט שחיכה כמעט שנתיים. זה לא היה קסם, זה היה מיקוד. אז הנה השאלה שלי אליכם: מהם שלושת הדברים שבאמת חשובים לכם השבוע? כתבו אותם, הקריאו אותם בקול, והתחילו עם הראשון כבר היום.

לייענט דעם טעקסט הויך אין אייער נאטירלעכן טעמפא, אין א שטילן צימער. דערנאך, אויב איר ווילט, לייגט צו א זאץ אדער צוויי וועגן זיך.

גוט מארגן, און א דאנק פארן צוהערן. היינט וויל איך אייך דערציילן וועגן א קליינעם געדאנק וואס האט געטוישט ווי אזוי איך ארבעט. יעדן זונטאג האלב צען זעץ איך זיך אוועק מיט א טעפל קאווע, עפן מיין העפט און שרייב אן דריי צילן פאר די וואך. נישט צוואנציג, נאר דריי. פארוואס נאר דריי? ווייל ווען אלעס איז וויכטיג, איז גארנישט באמת וויכטיג. פאריגן חודש האב איך פארענדיגט א פראיעקט וואס האט געווארט כמעט צוויי יאר. דאס איז נישט געווען קיין כישוף, נאר קאנצענטראציע. איז דא מיין פראגע צו אייך: וועלכע דריי זאכן זענען טאקע וויכטיג פאר אייך די וואך? שרייבט זיי אן, לייענט זיי הויך, און הייבט אן מיטן ערשטן נאך היינט.

اقرأ هذا النص بصوت عالٍ وبإيقاعك الطبيعي في غرفة هادئة. بعد ذلك، إن شئت، أضف جملة أو جملتين عن نفسك.

صباح الخير، وشكرًا لاستماعكم. أريد اليوم أن أحدثكم عن فكرة صغيرة غيّرت طريقتي في العمل. في كل يوم أحد عند التاسعة والنصف، أجلس مع فنجان قهوة، وأفتح دفتري، وأكتب ثلاثة أهداف للأسبوع. ليس عشرين هدفًا، بل ثلاثة فقط. لماذا ثلاثة فقط؟ لأنه عندما يكون كل شيء مهمًا، لا يكون شيء مهمًا حقًا. في الشهر الماضي أنهيت مشروعًا انتظر قرابة عامين. لم يكن ذلك سحرًا، بل تركيزًا. لذلك سؤالي لكم: ما الأشياء الثلاثة التي تهمكم حقًا هذا الأسبوع؟ اكتبوها، واقرؤوها بصوت عالٍ، وابدؤوا بالأول منها اليوم.

Прочитайте этот текст вслух в своём обычном темпе, в тихой комнате. Затем, если хотите, добавьте пару предложений о себе.

Доброе утро и спасибо, что слушаете. Сегодня я хочу рассказать о маленькой идее, которая изменила мой подход к работе. Каждое воскресенье в половине десятого я сажусь с чашкой кофе, открываю блокнот и записываю три цели на неделю. Не двадцать, а только три. Почему только три? Потому что, когда важно всё, по-настоящему не важно ничего. В прошлом месяце мне удалось завершить проект, который ждал почти два года. Это было не волшебство, а сосредоточенность. Итак, мой вопрос к вам: какие три вещи действительно важны для вас на этой неделе? Запишите их, прочитайте вслух и начните с первой уже сегодня.

Прочитайте цей текст уголос у своєму звичному темпі, у тихій кімнаті. Потім, якщо бажаєте, додайте кілька речень про себе.

Доброго ранку і дякую, що слухаєте. Сьогодні я хочу розповісти про маленьку ідею, яка змінила мій підхід до роботи. Щонеділі о пів на десяту я сідаю з чашкою кави, відкриваю записник і записую три цілі на тиждень. Не двадцять, лише три. Чому лише три? Бо коли важливе все, насправді не важливе ніщо. Минулого місяця мені вдалося завершити проєкт, який чекав майже два роки. Це було не диво, а зосередженість. Тож ось моє запитання до вас: які три речі справді важливі для вас цього тижня? Запишіть їх, прочитайте вголос і почніть із першої вже сьогодні.

Lisez ce texte à voix haute, à votre rythme naturel, dans une pièce calme. Ensuite, si vous le souhaitez, ajoutez une ou deux phrases sur vous.

Bonjour et merci de votre écoute. Aujourd'hui, j'aimerais vous parler d'une petite idée qui a changé ma façon de travailler. Chaque dimanche à neuf heures et demie, je m'installe avec une tasse de café, j'ouvre mon carnet et j'écris trois objectifs pour la semaine. Pas vingt, seulement trois. Pourquoi seulement trois ? Parce que lorsque tout est important, plus rien ne l'est vraiment. Le mois dernier, j'ai terminé un projet qui attendait depuis presque deux ans. Ce n'était pas de la magie, c'était de la concentration. Alors voici ma question : quelles sont les trois choses qui comptent vraiment pour vous cette semaine ? Écrivez-les, lisez-les à voix haute et commencez par la première dès aujourd'hui.

Lea este texto en voz alta a su ritmo natural, en un lugar tranquilo. Después, si quiere, añada una o dos frases sobre usted.

Buenos días y gracias por escuchar. Hoy quiero contarles una pequeña idea que cambió mi manera de trabajar. Cada domingo a las nueve y media me siento con una taza de café, abro mi cuaderno y escribo tres metas para la semana. No veinte, solo tres. ¿Por qué solo tres? Porque cuando todo es importante, nada lo es de verdad. El mes pasado terminé un proyecto que llevaba casi dos años esperando. No fue magia, fue concentración. Así que esta es mi pregunta: ¿cuáles son las tres cosas que de verdad les importan esta semana? Escríbanlas, léanlas en voz alta y empiecen hoy mismo con la primera.

Leia este texto em voz alta, no seu ritmo natural, num lugar silencioso. Depois, se quiser, acrescente uma ou duas frases sobre você.

Bom dia, e agradeço por ouvir. Hoje quero contar uma pequena ideia que mudou a minha forma de trabalhar. Todo domingo às nove e meia, eu me sento com uma xícara de café, abro meu caderno e escrevo três metas para a semana. Não vinte, só três. Por que só três? Porque quando tudo é importante, nada é de verdade. No mês passado terminei um projeto que esperava havia quase dois anos. Não foi mágica, foi foco. Então aqui vai a minha pergunta: quais são as três coisas que realmente importam para você esta semana? Escreva-as, leia-as em voz alta e comece pela primeira ainda hoje.

Leggete questo testo ad alta voce, al vostro ritmo naturale, in una stanza silenziosa. Poi, se volete, aggiungete una o due frasi su di voi.

Buongiorno e grazie per l'ascolto. Oggi vorrei raccontarvi una piccola idea che ha cambiato il mio modo di lavorare. Ogni domenica alle nove e mezza mi siedo con una tazza di caffè, apro il mio quaderno e scrivo tre obiettivi per la settimana. Non venti, solo tre. Perché solo tre? Perché quando tutto è importante, niente lo è davvero. Il mese scorso ho finito un progetto che aspettava da quasi due anni. Non è stata magia, è stata concentrazione. Allora ecco la mia domanda: quali sono le tre cose che contano davvero per voi questa settimana? Scrivetele, leggetele ad alta voce e cominciate oggi stesso dalla prima.

ይህን ጽሑፍ ጸጥ ባለ ክፍል ውስጥ በተፈጥሯዊ ፍጥነትዎ ጮክ ብለው ያንብቡ። ከዚያ ከፈለጉ ስለራስዎ አንድ ወይም ሁለት ዓረፍተ ነገር ይጨምሩ።

እንደምን አደራችሁ፤ ስለምታዳምጡኝ አመሰግናለሁ። ዛሬ የአሠራሬን መንገድ ስለቀየረ አንድ ትንሽ ሐሳብ ልነግራችሁ እፈልጋለሁ። በየእሁዱ ከጠዋቱ ሦስት ሰዓት ተኩል ላይ አንድ ስኒ ቡና ይዤ እቀመጣለሁ፣ ማስታወሻ ደብተሬን እከፍታለሁ፣ ለሳምንቱም ሦስት ግቦችን እጽፋለሁ። ሃያ አይደሉም፣ ሦስት ብቻ። ለምን ሦስት ብቻ? ሁሉም ነገር አስፈላጊ ሲሆን፣ በእውነት አስፈላጊ የሆነ ነገር አይኖርም። ባለፈው ወር ለሁለት ዓመት ያህል ሲጠብቅ የነበረ ፕሮጀክት ጨረስኩ። ተአምር አልነበረም፤ ትኩረት ነበር። ስለዚህ ጥያቄዬ ይህ ነው፦ በዚህ ሳምንት በእውነት ለእናንተ አስፈላጊ የሆኑት ሦስት ነገሮች ምንድን ናቸው? ጻፏቸው፣ ጮክ ብላችሁ አንብቧቸው፣ በመጀመሪያውም ዛሬውኑ ጀምሩ።